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Andare in bicicletta apporta diversi benefici al nostro corpo ed alla nostra mente. Vediamo nel dettaglio i principali: Perdita di peso Pedalare è un esercizio semplice, alla portata di tutti, che permette di restare in forma e fare movimento all’aria aperta. Per

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Fare un breve riposino durante il giorno apporta numerosi benefici, ma attenzione a non dormire più di 20 minuti. Passato questo tempo infatti si entrerebbe nella fase di sonno profondo. I benefici di un riposino quotidiano: Aiuta a perdere peso -

Capire ed analizzare la dinamica della pedalata è importante per conoscere quali muscoli sono coinvolti nel movimento e in che misura. Serve quindi per prevenire problemi legati all’impostazione di guida e a rendere il gesto atletico più performante. La pedalata si

Calcolatrice alla mano, ecco qualche calcolo utile alla regolazione della bicicletta. Un bici perfettamente regolata sulle nostre misure è la perfetta compagna di ogni pedalata. Calcolo della corporatura Per classificare la corporatura ci si basa sull’indice schelico, un parametro slegato da qualsiasi