Andare in bicicletta apporta diversi benefici al nostro corpo ed alla nostra mente. Vediamo nel dettaglio i principali: Perdita di peso Pedalare è un esercizio semplice, alla portata di tutti, che permette di restare in forma e fare movimento all’aria aperta. Per

Il benessere in sella non è determinato esclusivamente dalla regolazione su misura della bicicletta. Un importante fattore che spesso viene sottovalutato è la flessibilità del ciclista: ovvero l’elasticità dei suoi muscoli. L’organismo umano ha la capacità di adattarsi e cambiare nel

Il cicloturismo in mountain bike è un’attività avventurosa ed emozionante che permette di vivere un’esperienza unica. Si è liberi di viaggiare in luoghi selvaggi, poco frequentati dal turismo tradizionale, su di un mezzo robusto ed affidabile. La mountain bike è

L’idea generale, purtroppo tristemente diffusa, è che andare in bicicletta sia tutta questione di forza nelle gambe. Sfatiamo questo mito. Il contatto tra ciclista e bicicletta si realizza in ben cinque punti: mani (entrambe) sul manubrio, piedi (entrambi) sui pedali, bacino

Come ci dimostra l'esperienza dei paesi nordici, l'uso della bicicletta sulla neve o con il nevischio è perfettamente possibile se si prendono alcune precauzioni. Ecco i nostri consigli: Freni - i freni devono essere utilizzati il meno possibile. Bloccare le ruote può infatti

Mangiare sano significa evitare gli alimenti che destabilizzano i livelli di zuccheri nel sangue, che causano un senso di fatica e di pesantezza eccessiva. Detto questo, ogni pasto dovrebbe comunque farci sentire sazi e soddisfatti. E’ necessario abituare il corpo a

Le cargo bike sono biciclette a tre ruote pensate per il trasporto di merci pesanti ed ingombranti, ma anche di bambini. Questa tipologia di bicicletta è molto diffusa in Nord Europa specialmente in Danimarca ed Olanda. Negli ultimi anni il loro