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Stanchezza, irritabilità, capelli o unghie fragili.. quante volte abbiamo sentito dire  “hai bisogno di più vitamine” e molte volte chi lo aveva suggerito non aveva torto.. Vi presentiamo alcune condizioni in cui il tuo corpo ne ha più bisogno.. Quando sei stressato.. Aumenta

Per questo mese vi presento alcune proposte anti-influenza per l’autunno.. Verdure:ottime quelle amare per le proprietà depurative. Via  libera a radicchio, cicoria, tarassaco, catalogna (sia cotte che crude). Perfette quelle di colore arancione o rosso (carote, zucca, barbabietole) ricche di betacarotene - serve ad aumentare il numero