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Il ciclismo può aiutare a combattere la depressione.

 

La depressione è una malattia molto diffusa, in Italia ne soffrono 15 italiani su ogni 100, l’età media dei soggetti affetti da questa malattia si aggira tra 15 e i 44 anni.

 

La depressione si presenta cosi:

 

-Voglia di stare da soli,

 

-Disturbi del sonno (insonnia o ipersonnia),

 

-Mancanza di desiderio sessuale,

 

-Pensieri di Suicidio.

Un recente studio scientifico “excercise as medicine” ha dimostrato che l’attività fisica può dare effetti molto  positivi sulla depressione. Le persone di questo studio scientifico sono state divise in due gruppi:  —Il Primo gruppo doveva svolgimento  il trattamento  con i farmaci .

– Il secondo  gruppo  doveva svolgere  l’attività  aerobica  come la bicicletta,  duo ore tutti i giorni.

Dopo 10 mesi si è  visto che  le persone che praticavano  l’attività  aerobica  sono migliorate di più rispetto a chi utilizzava la cura farmacologica.

 

 

 

 

 

 

 

 

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