Cicloturismo

Il Lago di Bracciano è una delle principali fonti d’acqua della capitale. Nei suoi pressi hanno origine diversi acquedotti che rendono Roma tanto ricca di fontane e fontanelle.
I paesi che circondano il lago so […]

La Costa degli Etruschi è un territorio meraviglioso che si estende lungo tutto il litorale toscano compreso tra Livorno e Piombino. L’itinerario che vi proponiamo è un lungo percorso che da Pisa raggiunge Fol […]

Il tratto della pista ciclabile del fiume Adige che collega Rovereto a Trento è perfetto per il cicloturismo in famiglia. La pista è abbastanza larga anche per un carrellino quindi è possibile affrontarla anche co […]

Martedì 7 novembre 2017

Oggi Iº giorno di riposo: visita al Partenone

Il Partenone è il più famoso reperto dell’antica Grecia; è stato lodato come la migliore realizzazione dell’architettura greca classi […]

Città di Castello è il principale punto di riferimento dell’Alta Valle del Tevere nonché una delle più belle cittadine dell’Umbria. Da qui è possibile partire in bicicletta per esplorare il territorio della va […]

Il territorio dell’Alta Langa si distingue per la presenza di notevoli opere architettoniche realizzate con la tecnica del “Muro a Secco”. Si tratta di costruzioni tipicamente rurali come fattorie, cantine, casal […]

Monteluco, piccola frazione di Spoleto, è un luogo spirituale, rigenerante, caratterizzato dalla presenza di un santuario dedicato a San Francesco e di un Bosco Sacro. Proprio all’interno del bosco si snodano di […]

Domenica 5 novembre 2017

da Agioi Theodoroi a Atene

Sono tutto un dolore e non ho voglia di alzarmi, ma ora cerco la concentrazione in qualche cassetto e esco dal letto.

Sarà l’acqua di ieri, ma  […]

Sabato 4 novembre 2017

da Aigio a Agioi Theodoroi

Come al solito, lo so che sono ripetitivo, il ginocchio sinistro si fa sentire. Devo cercare in tutti modi di sforzarlo il meno possibile. L […]

Venerdì 3 novembre 2017

Giovedì 2 novembre 2017

da Preveza ad Astakos

Come sempre, la partenza è intorno alle 9:00.

Stamani mi devo recare all’ingresso del tunnel che passa sotto il mare; sì, un po’ come quello della Ma […]

Mercoledì 1 novembre 2017

da Igoumenitsa a Preveza

Sono sveglio dalle 6:00. In un viaggio, il riposo e l’alimentazione sono essenziali e io non riesco a fare bene né l’uno né l’altra.

471 km in […]

Martedì 31 ottobre 2017

da Lukovë a Igoumenitsa

Oggi, come ormai d’abitudine, parto stanco e dolorante; ma questo è il mio lavoro e devo portarlo a termine.

La tappa, sulla carta, è piuttosto semp […]

Lunedì 30 ottobre 2017

Questa mattina la partenza è un po’ rigida; mi fa male un po’ tutto, ma soprattutto il fondoschiena. Forse questa sella cara e così decantata non è proprio perfetta per le mie n […]

Dopo l’allenamento è importante mangiare i giusti cibi. Non solo per tenersi in forma e non vanificare gli sforzi fatti, ma anche per assicurarsi il massimo rendimento possibile in quanto a energia, resistenza e […]

Muscoli sviluppati e tonici aiutano il ciclista a migliorare la postura, la resistenza e la stabilità. Essi rappresentano inoltre un grande supporto per tendini e legamenti che sono di fondamentale importanza per […]

Domenica 29 ottobre 2017

Giornate come queste non sono ricche né di frasi né di foto. Tratti di strada interminabili, dove senti tutti i muscoli soffrire, senza pausa, senza cambi di intensità o ca […]

Sabato 28 ottobre 2017

Oggi il tragitto da Shkodra a Durrës o Durazzo è stato piuttosto noioso. Lunghi dirizzoni pianeggianti, interminabili, pochissimo dislivello, e molto molto traffico. Ho fatto an […]

Venerdì 27 ottobre 2017

Partenza con qualche dubbio sulla straccia di Strava, che mi faceva fare qualche zig-zag e girare intorno a una montagna; ma come sempre aveva ragione lei e ho capito p […]