Cicloturismo

Monteluco, piccola frazione di Spoleto, è un luogo spirituale, rigenerante, caratterizzato dalla presenza di un santuario dedicato a San Francesco e di un Bosco Sacro. Proprio all’interno del bosco si snodano di […]

Domenica 5 novembre 2017

da Agioi Theodoroi a Atene

Sono tutto un dolore e non ho voglia di alzarmi, ma ora cerco la concentrazione in qualche cassetto e esco dal letto.

Sarà l’acqua di ieri, ma  […]

Sabato 4 novembre 2017

da Aigio a Agioi Theodoroi

Come al solito, lo so che sono ripetitivo, il ginocchio sinistro si fa sentire. Devo cercare in tutti modi di sforzarlo il meno possibile. L […]

Venerdì 3 novembre 2017

Giovedì 2 novembre 2017

da Preveza ad Astakos

Come sempre, la partenza è intorno alle 9:00.

Stamani mi devo recare all’ingresso del tunnel che passa sotto il mare; sì, un po’ come quello della Ma […]

Mercoledì 1 novembre 2017

da Igoumenitsa a Preveza

Sono sveglio dalle 6:00. In un viaggio, il riposo e l’alimentazione sono essenziali e io non riesco a fare bene né l’uno né l’altra.

471 km in […]

Martedì 31 ottobre 2017

da Lukovë a Igoumenitsa

Oggi, come ormai d’abitudine, parto stanco e dolorante; ma questo è il mio lavoro e devo portarlo a termine.

La tappa, sulla carta, è piuttosto semp […]

Lunedì 30 ottobre 2017

Questa mattina la partenza è un po’ rigida; mi fa male un po’ tutto, ma soprattutto il fondoschiena. Forse questa sella cara e così decantata non è proprio perfetta per le mie n […]

Dopo l’allenamento è importante mangiare i giusti cibi. Non solo per tenersi in forma e non vanificare gli sforzi fatti, ma anche per assicurarsi il massimo rendimento possibile in quanto a energia, resistenza e […]

Muscoli sviluppati e tonici aiutano il ciclista a migliorare la postura, la resistenza e la stabilità. Essi rappresentano inoltre un grande supporto per tendini e legamenti che sono di fondamentale importanza per […]

Domenica 29 ottobre 2017

Giornate come queste non sono ricche né di frasi né di foto. Tratti di strada interminabili, dove senti tutti i muscoli soffrire, senza pausa, senza cambi di intensità o ca […]

Sabato 28 ottobre 2017

Oggi il tragitto da Shkodra a Durrës o Durazzo è stato piuttosto noioso. Lunghi dirizzoni pianeggianti, interminabili, pochissimo dislivello, e molto molto traffico. Ho fatto an […]

Venerdì 27 ottobre 2017

Partenza con qualche dubbio sulla straccia di Strava, che mi faceva fare qualche zig-zag e girare intorno a una montagna; ma come sempre aveva ragione lei e ho capito p […]

Giovedì 26 ottobre 2017

Con dispiacere lascio Ragusa di Dalmazia, Dubrovnik per i croati.

Sicuramente è un arrivederci e non un addio. Dubrovnik è una di quelle città che ti entrano subito nel c […]

Mercoledì 25 Ottobre 2017

Questa mattina mi sono sentito con il mio hermano Enrico Roberto Carrara, per avere un suo parere sul fare una sosta di un giorno a Dubrovnik e far riposare le ossa. Mi ha d […]

Martedì 24 Ottobre 2017

Sono arrivato a Ragusa, in croato Dubrovnik.

Oggi doveva essere una semplice tappa da 85 km; invece, mai dare le cose per scontato, mai cantare vittoria prima del tempo. O […]

23 ottobre 2017

Sì, stamani mi sono svegliato con in mente la canzone “lunedì”, di Vasco Rossi.

Dopo una nottata insonne in un letto corto, con i piedi freddi e scoperti, la pioggia che batteva p […]

Domenica 22 ottobre piccolissimo duathlon 🚲🏃

Atene Marathon si avvicina: 21 giorni mi separano dalla conclusione del viaggio, necessito quindi di qualche ritocco ancora, o meglio, di ripasso nella corsa.. […]

Sabato 21 ottobre 2017

Un buon cicloviaggiatore deve sapere anche regolare bene le proprie forze. Oggi ho deciso di fermarmi a Kaštela, a 20 km da Spalato, che sicuramente mi avrebbe offerto molto di […]

Venerdì 20 ottobre 2017

Partenza ore 9:00. Il cielo non prometteva niente di buono, ma con il trascorrere della giornata il sole si è fatto vivo e ha illuminato l’orizzonte. La bicicletta oggi scorre bene s […]