Cicloturismo

L’allenamento con la corda per i ciclisti è un’ottima alternativa al classico allenamento in bici. Non sempre infatti si ha il tempo o il modo di salire in sella e macinare chilometri, la corda può essere utili […]

Se non si vogliono vanificare gli sforzi fatti durante l’allenamento è importante fare attenzione all’alimentazione. Gli snack che scegliamo di mangiare prima e dopo l’allenamento incidono sia sulla perfor […]

Luserna è uno dei più importanti centri dell’Alpe Cimbra, un piccolo paese di montagna posto a circa 1.333 metri di altezza. Dall’abitato si diramano numerosi tracciati per la mountain bike che si sviluppano nei b […]

Appena qualche km ad ovest del Lago di Garda si trova il più piccolo e meno rinomato Lago d’Idro. Nonostante non sia famoso come il suo vicino, il lago è meta di numerosi appassionati della bicicletta e del cic […]

Il Reno è uno dei fiumi più importanti della Germania, attraversa un territorio molto vasto e molto bello dal punto di vista paesaggistico. E’ l’ideale punto di riferimento per un itinerario ciclabile nella campa […]

Qualunque siano i freni montati sulla bicicletta (a pattino, a disco, a bacchetta) essi sono pressoché inutili se non si sa come utilizzarli.
Molti ciclisti tengono le mani sul manubrio senza nemmeno sfiorare le […]

La Ciclovia dei Tre Fiumi è un percorso ideale per il cicloturismo in Lombardia, permette infatti di attraversare la Pianura Padana senza mai pedalare su strade trafficate.
La pista è circondata dalla campagna e […]

La Pista Ciclabile Paneuropea è un lungo itinerario che attraversa l’Europa da Parigi a Praga. Il percorso totale supera i 1.500 km e richiede almeno 8 giorni di tempo per completarlo.
La pista è per la mag […]

I pellegrini europei che si recavano a Roma per pregare in San Pietro percorrevano diverse vie, tra cui la famosa Via Francigena. In Piemonte tra il confine francese e la città di Torino si snodava una di queste […]

I freni a disco sono un’innovazione introdotta appena qualche anno fa, sono davvero più efficienti dei freni a pattino? La risposta è sì, ma vediamo nel dettaglio per quale motivo.

1) Funzionamento
Entrambe le t […]

L’integrazione alimentare nel ciclismo, proprio come suggerisce la parola, è un “di più” serve per integrare, ovvero colmare eventuali lacune.
La maggior parte del fabbisogno alimentare di cui il corpo necessi […]

Fare cicloturismo in una città straniera è un’esperienza davvero molto affascinante e divertente. Per spostarsi con la bici da una parte all’altra della città può essere utile conoscere le politiche locali dei mez […]

Rovereto dista pochi km dalle sponde del Lago di Garda. Si tratta di un semplice itinerario anche da percorrere in bicicletta, un’ideale gita giornaliera per chi si trova a pedalare nella zona.

Il percorso p […]

Le Fiandre sono una delle tre regioni che compongono il Belgio. Il territorio è caratterizzato da una fitta rete di piste ciclabili, ciclovie e greenways per cui è molto facile organizzare un viaggio in bici in q […]

La mountain bike è sinonimo di libertà di tanto divertimento. Può essere anche viaggio, scoperta e fuga nella natura. Ecco allora alcune delle più belle località italiane e del mondo dove pianificare la pros […]

Il territorio dell’Isola d’Elba è ideale per gli amanti della mountain bike in cerca di emozioni forti e panorami indimenticabili. Oltre ad un bike park molto ben strutturato nella zona di Capoliveri, area sud- […]

Cicloturismo in Valtellina e Valchiavenna: tra gusto, natura e semplicità
Una volta arrivata la bella stagione, le attività all’aperto diventano più semplici e molto più piacevoli. Chi viaggia in bicicletta lo sa […]

Lo stretching è un’esercizio decisamente importante anche per i ciclisti. Erroneamente, in molti sottovalutano i benefici che esso può apportare in uno sport in cui “basta far girare le gambe”. Tutti i muscoli […]

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella preparazione atletica di un ciclista o di un fondista. Ciò che mangiamo può infatti influenzare la performance, incidere sui risultati di una gara, ridurre il ris […]

Quando decidiamo di partire per un viaggio in bicicletta, il perfetto funzionamento del mezzo scelto è di fondamentale importanza. Se ci si assicura di partire con una bicicletta in ordine, regolata sulle nostre […]