Cicloturismo

Il corpo è in grado di assorbire circa 20 gr di proteine alla volta, quindi abbondare con le proteine dopo l’allenamento non è affatto raccomandato. Quelle in avanzo vengono infatti immagazzinate dal corpo e tra […]

La Val di Taro è un angolo dell’Appennino Tosco-Emiliano, molto vicino al confine ligure, che gli appassionati di mountain bike conoscono bene. La valle è attraversata da moltissimi sentieri ideali per esc […]

L’itinerario Londra-Dover è il n°3 del National Cycling Network, la rete di percorsi cicloturistici della Gran Bretagna. Si tratta di un itinerario molto chiaro e ben segnalato, tanto che è stato inglobato anch […]

Il cicloturismo in Catalogna è un’avventura alla portata di tutti che regala emozioni uniche e panorami indimenticabili. Il paesaggio della regione è un suggestivo susseguirsi di dolci colline, città mera […]

L’evoluzione della mountain bike e la sua specializzazione in varie discipline hanno fatto sì che variassero anche la forma e le dimensioni del manubrio.
Oggi, per ogni disciplina, esiste un manubrio pe […]

Presto arriverà l’inverno e con esso ci attendono giornate brevi, nebbia, pioggia, freddo. Senza contare che le strade si faranno più impraticabili sia in città che sui sentieri di campagna.
Dotarsi di corp […]

Il Parco Marturanum è un’area protetta di circa 1.240 ettari situata nel Lazio settentrionale, zona conosciuta con il nome di “Tuscia”. Il territorio del parco è di origine vulcanica; vi si trovano due ampie va […]

Prima di partire per un lungo viaggio in bici è necessario equipaggiare il nostro mezzo con tutto ciò che può tornare utile o che può essere difficile da reperire lungo il tragitto.
Oltre alla varia att […]

Le gravel bike sono bici con un telaio da corsa, ma con una geometria più comoda e con copertoni ideali per pedalare su sterrato e strade bianche.
Assomigliano molto alle biciclette di una volta che erano p […]

Il surplace è una delle tecniche più utili per il ciclista urbano che si muove nel traffico. Surplace significa letteralmente “sul posto”, si tratta in pratica di rimanere in equilibrio sulla bici da fermi […]

Nel caso si affronti un’uscita in bicicletta lunga più di due ore è necessario prevedere alcuni rifornimenti di energia. Ovvero sarà necessario fare qualche spuntino per rifocillare le scorte di glicogeno e di s […]

Dalla sua comparsa ad oggi, la mountain bike si è evoluta e specializzata differenziandosi per assetto e componenti in diverse discipline.
Ecco una panoramica delle discipline di mountain bike, per chi non le […]

Capire ed analizzare la dinamica della pedalata è importante per conoscere quali muscoli sono coinvolti nel movimento e in che misura. Serve quindi per prevenire problemi legati all’impostazione di guida e a re […]

Calcolatrice alla mano, ecco qualche calcolo utile alla regolazione della bicicletta. Un bici perfettamente regolata sulle nostre misure è la perfetta compagna di ogni pedalata.

Calcolo della corporatura
Per […]

25/11/2017 – 26/11/2017, Cesena (FC)

RUOTANDO SHOW torna per la 17ª edizione a Cesena il 25 e il 26 Novembre 2017.
Ben 15.000 metri quadrati tutti a disposizione per mettere in mostra la passione per le due e […]

29/09/2017 – 02/10/2017 – Torbole (TN)

Vivere un territorio come non lo avete mai fatto in tutte le sue sfaccettature e in sella ad una emtb, Mountain Bike Elettrica.
Quattro giorni intensi dedicati al mondo […]

Una delle cose che più spaventano i ciclisti urbani e che li spinge a non utilizzare la bici per i loro spostamenti quotidiani è la pioggia.
Pedalare sotto la pioggia in balia del vento e del freddo non è pi […]

Coloro che utilizzano la bici per andare a lavoro o per le commissioni quotidiane spesso si ritrovano a dover pedalare nel traffico dell’ora di punta.
Una situazione del genere, con lunghe file di auto i […]

Orvieto, tra le più importanti città d’arte dell’Umbria, è una meta ideale per gli appassionati della mountain bike alla ricerca di panorami spettacolari e sterrati fuori dal comune.
L’itinerario proposto […]

Montefalco è una cittadina umbra nota per la produzione eccellente di vino rosso: il Sagrantino di Montefalco. Il borgo, di antica origine medievale, vanta un centro storico incantevole situato in posizione […]