Cicloturismo

La depressione è una malattia molto diffusa, in Italia ne soffrono 15 italiani su  100, l’età media dei soggetti affetti da questa  malattia si aggira tra 15 e 44 anni.

La depressione si presenta cosi:

-Voglia di stare da soli e poca foglia di uscire con le persone,

-Disturbi del sonno (insonnia o ipersonnia),

-Mancanza di desiderio sessuale,

-Pensieri di Suicidio.

Un recente studio scientifico di  excercise as medicine ha dimostrato che l’attività fisica può dare effetti positivi sulla depressione. Le persone di questo studio sono state divise in due gruppi:
-Primo gruppo è stato sottoposto alla trattamento con i farmaci.
-Secondo gruppo di persone dovevo fare solo esercizi fisico come andare in bicicletta con regolarità tutti i giorni.
Dopo circa 10 mesi il gruppo che andava in bicicletta ha mostrata dei miglioramenti molto positivi e più stabili rispetto a chi utilizzava la cura con i farmaci.