Cicloturismo

Molto ricerche scientifiche di tutto il mondo sono arrivate alle stesse conclusioni, dicendo che l’attività fisica ha gli stessi effetti di una terapia, soprattutto sulla nostra intelligenza. L’esercizio fisico come andare in bicicletta o correndo ha dei benefici sulla corteccia parietali, che è dedicato alla memoria, migliore anche la forma e la resistenza dell’ippocampo.

Ma quanto esercizio fisico bisogna fare per poter migliorare il nostro cervello?

I vari  studi scientifici di tutto il mondo dicono che sono necessari almeno 40 minuti al giorno di esercizio di tipo aerobico, in modo di allenare agli forzi il nostro sistema cardiocircolatorio che ha una buona influenza sul nostro cervello.