Cicloturismo

Per migliorare le nostre difese immunitario serve un allenamento regolare in bicicletta quasi tutti i giorni. Le numerose tabelle di allenamento proposte ai ciclisti sono ottimi. Ogni ciclista deve svolge un allenamento  in base al suo livello di forma fisica , in modo di non causare un sovrallenamento. L’idea sarebbe praticamente un programma di allenamento regolare ogni settimana che prevede un solo giro settimanale più impegnativo.
Ecco alcuni benefici che ci porta l’allenamento settimanale in bicicletta:
-Ogni giro in bicicletta fa aumentare in maniera esponenziale il numero di linfociti e dei neutro fili, che servo al nostro organismo per proteggersi da stati infiammatori.
-Si riducendo drasticamente gli stati infiammatori del nostro corpo.
-L’allenamento ha effetti molto positivi sui nostri muscoli ma soprattutto sulle nostre articolazioni.
-La bicicletta riduce le citochine infiammatorie che causa malattie croniche.