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L’Attività fisica migliora l’appetito.


Dedicare un po di tempo all’attività aerobica o alla corsa, aiuta a mantenere in forma il nostro corpo perché fa consumare molte calorie. Chi si allena ogni giorno ha meno appetito, lo rivela uno studio scientifico condotto da un team di esperti dell’università di Philadelphia, negli stati uniti. Gli esperti hanno studiato per diversi mesi circa 500 persone, prendendo ogni giorno in esame la quantità di esercizi fisico compiuto da ogni persone e il cibo assunto ogni giorno. Dopo un paio di mesi gli scienziati hanno scoperto che fare sport quasi tutti i giorni riduce in maniera considerevole il rischio di esagera a tavola. Mentre le persone che non fanno quotidianamente esercizi fisico hanno più probabilità di esagera con il cibo circa 15% dei soggetti . Gli esperti concludono che attraverso l’attività fisica quotidiana si migliora la regolazione dell’appetito rispetto a chi non fa attività fisica.

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