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I quattro consigli per soffrire meno il freddo in bicicletta.


Il primo consiglio per chi va in bici nelle giornate più fredde e di indossare un intimo lungo e una giacca termica, per il colo è consigliabile indossare  un passamontagna specialmente quando fa vento.
Il secondo consiglio e di svolgere il giro in bici nelle ore in cui che le temperature sono più calde, tra le 11:30 e le 15:00.
Il terzo consigli e di evitare lunghe salite perché una volta raggiunto la cima si dovrà affrontare la lunga discesa , in cui sarà molto facile prendere freddo, soprattutto dopo aver sudato in salita. Pedalato per tanto tempo in discesa può portare anche che le mani e piedi si congelando, quando  le temperature sono sotto zero.
Il quarto consiglio e di scegliere un percorso intelligente, quindi bisogna optare per un itinerario con molta pianura e brevi tratti di salita circa cinque chilometri. Nei mesi freddi si può lavorare soprattutto sull’intensità e la potenza, quindi è consigliabile fare dei brevi tracciati ad anello da ripetere diverse volte.

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