Cicloturismo

Ecco alcuni buoni motivi per cominciare a pedalare, ogni settimana :
1 Fa bene alla nostro umore :
Andare in bicicletta riduce lo stress e diminuisce anche il rischio di depressione, la bicicletta stimola il nostro organismo nella produzione di endorfine, ormoni che attenuano il dolore e hanno un effetto benefico sul nostro umore. Inoltre chi va in bicicletta si sente più energetico rispetto a chi non svolge nessun tipo di attività fisica.
2. Ci mantiene in linea :
La bicicletta è uno sport che fa bruciare molte calorie circa 500 all’ora, durante la pedalata si tonificano polpacci, glutei e muscoli lombari della colonna vertebrale. Si rinforzano anche i muscoli e le ossa della zona dorsale impegnata nel mantenere la postura corretta in bicicletta.

3. Fa bene al nostro cuore :
L’attività aerobica protegge il nostro cuore dalle malattie cardiovascolari e ne evita il peggioramento nei soggetti avanti con l’età. Il cuore durante l’attività aerobica costante diventa più forte e permette anche il controllo della glicemia e dei livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue. Pedalando si migliora anche la nostra capacità di estrazione di ossigeno dal sangue così facendo si rende più efficiente la nostra ventilazione polmonare.