fbpx

Ultimi Articoli

Rimani in contatto

Seguici sui social

L’attività aerobica rallenta l’invecchiamento dei muscoli.


L’invecchiamento muscolare è causato da un drastico calo dell’ormone dello testosterone nel sangue. Secondo gli studi scientifici pubblicati da European consensus on definition and diagnosis, Report of the European Working Group on Sarcopenia in Older People, sono giunti tutti allo stesso risultato dicendo che l’attività fisica giornaliera può diminuire l’invecchiamento dei muscoli. Le statistiche sanitarie mondiali hanno evidenziato che il livello della decadenza muscolare, nelle persone sedentario di 50 anni è stato valutato con una perdita di forza di circa 10 %, mentre per i 70 anni si verifica una perdita di forza del 70%.Quindi il miglior modo per rallentare il progressivo invecchiamento muscolare e fare attività fisica come  la bicicletta, circa 45 minuti tutti i giorni.

Cosa ne pensi di questo articolo?